牛肉芹菜怎么炒(牛肉芹菜怎么炒好吃)

有网友问牛肉芹菜怎么炒，今天就给大家讲解一下牛肉芹菜怎么炒。

材料：芹菜、牛肉、葱、姜、蒜、红椒、小米椒、泡椒、花椒、料酒、盐、红薯粉、豆瓣酱、味精、鸡精。

1、牛肉切丝，倒入调料抓匀腌制十分钟。 芹菜辣椒切好备用。

2、锅内热油爆香葱姜蒜花椒。

3、倒入食材翻炒均匀。

4、豆乳、豆瓣酱炒香放入芹菜、红椒。

5、倒入味精鸡精调味出锅。

牛肉功效：

１、益气养胃：

牛肉是养胃益气之品，也是强壮身体的补品。 常吃牛肉，尤其是小黄牛肉，可以补脾益胃，补气养血，强筋壮骨，利水消肿。 寒冬食牛肉，有暖胃作用，为寒冬补益佳品。

２、促进康复：

牛肉特别适宜手术后的患者食用，它可以补充失血，修复组织，促进伤口愈合。 心血管疾病患者食用牛肉也较适宜。

３、减肥：

因为牛肉的蛋白质含量比猪肉高得多，但是脂肪和胆固醇的含量却比猪肉少，所以常食牛肉不仅可减肥，还可获得人体所需的蛋白质。

４、防癌：

据国外科学研究表明，牛肉中含有一种能抑制癌细胞诱变的活性成分，其具有明显的防癌作用。 因此，常吃牛肉可有效防癌。

５、延缓衰老：

牛肉中含有的锌是一种有助于合成蛋白质、能促进肌肉生长的抗氧化剂，对防衰防癌具有积极意义；牛肉中含有的钾对心脑血管系统、泌尿系统有着防病作用；含有的镁则可提高胰岛素合成代谢的效率，有助于糖尿病的治疗。

以上就是牛肉芹菜怎么炒，希望对大家有所帮助。

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