夏天可以洗冷水澡吗(夏天可以洗冷水澡吗知乎)

有网友问夏天可以洗冷水澡吗，今天就给大家讲解一下夏天可以洗冷水澡吗。

夏季洗澡水温可以由个人体质决定，体质较好的人在夏季可以洗冷水澡，以增强体质，但是一般夏季洗冷水澡的水温最好也不要低于10℃。 对于体质偏弱的人来说不宜洗冷水澡。 夏季洗澡水的温度应与体温接近为宜，即35℃～37℃为最佳。

常见的冷水浴有以下四种：头面浴，即以冷水洗头洗脸；脚浴，双足浸于水中，水温可从20℃左右开始，逐渐降到5℃左右；擦浴，即用毛巾浸冷水擦身，用力不可太猛，时间不宜太长，适可而止；淋浴，先从35℃左右温水开始，渐渐降到用自来水洗浴。

必须说明的是，冷水浴并非对每个人都适合。 有些人的皮肤对冷水敏感，遇到冷水就会产生过敏症状。

以上就是夏天可以洗冷水澡吗，希望对大家有所帮助。

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