藕片做法(藕片做法大全)

2022-11-29 16:06:22 发布:网友投稿 作者:网友投稿
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有网友问藕片做法,今天就给大家讲解一下藕片做法。

藕片做法有多种如:炒藕片,糖醋藕片,麻辣藕片,炝藕片,醋溜藕片,凉拌藕片,回锅藕片,干锅藕片,烤藕片,周黑鸭味藕片等。

炒藕片主料:藕片两个、盐适量、小葱2根。

1、藕切片,切薄点。

2、放入之前准备好的材料,炒,放入碗中。

莲藕的营养价值:

1、首先我们应该知道莲藕的热量和土豆是可以差不多的,碳水化合物和脂肪的含量比较低,蛋白质的量较土豆稍高。

2、莲藕中含有比较丰富的维生素和微量元素,尤其是维生素K、维生素C,铁和钾的含量较高。

3、莲藕中也含有大量的黏液蛋白和膳食纤维,这两种物质可以和人体的酸盐相结合,食物中的胆固醇及甘油三酯结合,使其从粪便中排出,从而减少脂类的吸收。 莲藕中也含有大量的黏液蛋白和膳食纤维。

4、藕含有大量的单宁酸和丰富的植物纤维、维生素B12。

以上就是藕片做法,希望对大家有所帮助。

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