螃蟹吃一次隔多久比较好

众所周知，螃蟹是秋天非常常见的食物。味道鲜美，营养价值高。适量吃很好吃，很多人经常吃螃蟹。吃螃蟹有特别之处，不要吃太多。那多久吃一次螃蟹比较好？让我们具体看看吧！

螃蟹吃一次隔多久比较好

建议最好每隔一周吃一次螃蟹，两次之间的间隔不要太短，中型螃蟹每次的数量不要超过(2两左右)，最好每周不超过3只。

螃蟹不要吃太多，因为螃蟹的肉很凉，不要吃太多。脾胃虚弱的人要特别注意避免腹痛腹泻。高血脂、高血压、心脑血管疾病和肥胖人群应减少食用蟹膏的频率。最好只吃少量蟹肉。建议在吃螃蟹时，要减少其他肉类、内脏和蛋类的摄入，多吃水果和蔬菜，促进胆固醇代谢。

从营养角度来说，大闸蟹是高蛋白、高胆固醇的食物，不宜过多食用。从中医的角度来看，大闸蟹是寒性食物。过量食用大闸蟹会增加身体的寒冷，进而影响脾胃。而且缺乏寒冷对健康也没有好处。它们也有一定的光滑度，容易引起肠道不适。

吃螃蟹一般吃几只不过量

1.健康的成年人

一次最多吃两个。

因为螃蟹的胆固醇含量很高，一两只螃蟹的胆固醇含量约为130毫克，成年人每天的胆固醇摄入量不应超过300毫克。如果超过300毫克，很容易导致胆固醇超标，引发心血管疾病。所以建议成年人每餐最多吃两只螃蟹，如果每餐吃两只螃蟹，建议只吃一只。有一天。

2.三个高的病人

如果是三高患者，建议每餐最多吃一只螃蟹，以免血脂升高，病情加重。

3.特殊人群

5岁以下儿童和老年人脾胃虚弱。吃螃蟹容易引起胃部不适和胃病。不推荐。孕妇身体虚弱。螃蟹感冒容易影响孕妇的子宫。不推荐。过敏和胃病患者、哮喘患者等。应谨慎食用螃蟹，以免加重病情。

吃螃蟹后吃什么解寒

1.红糖姜茶

螃蟹很冷，尤其是脾胃虚弱的人。吃螃蟹后，你的身体可能会感到寒冷。吃螃蟹后喝红糖，既能中和螃蟹的寒气，又能暖肠胃，减少人体寒战，缓解肠胃不适。

2.黄酒

米酒是一种温和的酒，不仅能中和螃蟹的寒气，还具有一定的散寒助消化的功效。吃螃蟹后，最好一起选择半干米酒。

3.热汤

吃完螃蟹，一碗热汤就完美了。热汤不仅能为人体补充水分，还能缓解肠胃不适，增加人体热量。

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