芦笋头上的花可不可以吃(芦笋头上的花能吃吗)

有网友问芦笋头上的花可不可以吃，今天就给大家讲解一下芦笋头上的花可不可以吃。

能吃。 芦笋头上的花叫做芦笋尖，是芦笋中营养成分最丰富的地方。 芦笋尖中的钙、铁、钾、镁、铜等微量元素、维生素C、叶酸等成分都要远高于芦笋根部，其营养价值极高。 但有些人在食用时会将芦笋尖摘掉，这样会大大降低其营养价值，建议一起食用更佳。

痛风患者忌食：芦笋属于高嘌呤食物，食用后会加重尿酸的代谢障碍，使得体内尿酸含量增加，如果是痛风患者食用的话，会加重的痛风的症状。

趁新鲜食用：我们吃芦笋一定要趁芦笋还新鲜的赶紧食用完，老了之后的芦笋不仅营养成分会有所流失，口感也会没那么好。

不宜生吃：芦笋中含有草酸成分，生成的话容易生产草酸钙，而这种草酸钙成分不易被人体所消化，因此我们在吃芦笋时尽量不要生吃。

以上就是芦笋头上的花可不可以吃，希望对大家有所帮助。

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