手脚爱出汗有什么好方法

运动出汗是正常的生理现象，也是消除体内废物的方式之一。其实我们平时不运动的时候也会出汗，但是出汗的量可以忽略不计，我们自己也感觉不到。还有的人就是爱手、脚、心出汗，特别是运动的时候，手心脚心都是湿的，很大程度上影响了他们的表现。虽然出汗正常，但是出汗太多肯定不好。

手脚爱出汗有什么好方法

1.手脚正常出汗是正常的生理反应。如果手脚出汗过多，需要对症治疗。一般可适当服用维生素B1和谷维素，改善自主神经功能障碍。

2.不明原因的交感神经过度紧张，如紧张、兴奋、压力或夏季高温，导致手脚排汗异常增多。草药可用于调理和外科治疗。苍术、黄柏、苦参、白鲜皮、知母煎成药汁，用手脚浸泡20分钟，具有清热凉血、防治手脚出汗的功效。

3.如果是脾胃功能失调引起的，要及时调整饮食。平时注意戒烟酒，少吃辛辣、油炸、刺激性食物。保持手脚干燥，勤换、勤洗袜子，不穿会渗透气体的丝袜或鞋子。

运动后手脚心出汗是什么原因

这些病例多为肝肾脾虚，肾阴虚火旺所致。一般与长期睡眠不好有关。睡眠不好会引起津液不足，导致阴虚火旺。一般来说，用中药调理就可以了。在饮食上，要注意多吃莲子、百合、枸杞、木耳、葡萄等营养丰富的食物，以及黑米、黑豆、黑芝麻等补肾的食物。保持心情舒畅，注意饮食，忌辛辣刺激性食物，保证充足的睡眠和熬夜。

运动后爱出汗怎么办

运动时爱出汗是很常见的，特别是和运动的强度和持续时间有关，会导致血液循环更快，身体热量消耗更大，这都是通过出汗来实现的。如果你之前没有去爱出汗，但是最近很爱，可能和你的体质有关系。如果你大量出汗，考虑可能是异常出汗。我建议你去医院。出汗后，口服糖和生理盐水，避免水和电解质的不平衡。做适当的运动以避免过度劳累。

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