燕麦有什么营养价值(燕麦片有什么营养价值)

有网友问燕麦有什么营养价值，今天就给大家讲解一下燕麦有什么营养价值。

营养价值：燕麦中含有蛋白质、淀粉、脂肪、B族维生素、尼克酸、叶酸、泛酸、钙、铁以及丰富的膳食纤维、燕麦蒽酰胺、燕麦β-葡聚糖、燕麦肽等营养成分，具有不错的营养价值，适量食用对人体有益。

燕麦为禾本科植物，《本草纲目》中称之为雀麦。 燕麦不易脱皮，所以被称为皮燕麦，是一种低糖、高营养、高能食品。 在中国，燕麦是主要的高寒作物之一，集中产于坝上等高寒地区。 中国的东北、华北、西北、西南、华中等省区多为栽培，它的谷粒供磨面食用，或作饲料，营养价值很高。

以上就是燕麦有什么营养价值，希望对大家有所帮助。

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