肚子胀气怎么办快速排气

很多人都有过胀气的感觉，会很大程度上影响自己的呼吸，而且坐着的时候特别难受，肚子也会特别胀。要解决胀气的问题，还是要想办法排出多余的气体。一般来说，我们通过打嗝或放屁来排出气体。如果我们不能同时做到这两点，我们还能做些什么来帮助排出废气呢？

肚子胀气怎么办快速排气

你可以采取跪着的姿势，稍微分开你的膝盖，让你的脚接触地面。上身保持直立，双手自然放在身体两侧，然后慢慢坐下，直到臀部完全放在脚踝上，然后双手放在膝盖上，自然呼吸。保持这个动作三到五分钟，你会觉得胀气减轻了。当你体内出现胀气的症状时，不要总是躺在家里，去散散步。消除胃气最简单的方法就是走路。饭后慢走不仅有助于消化，还能保护心血管健康。

此外，还可以按摩腹部，从而加速肠胃的蠕动，促进腹部胀气的排出。也可以选择吃一些食物，比如胡萝卜和香蕉，可以促进肠胃的消化，从而加速排气。

肚子胀气放屁多怎么办

这种情况大多是因为腹部受凉或进食时吞咽过多气体导致消化不良引起的。这种情况是一种功能性胃肠道疾病，可以通过益生菌进行调理。同时，饮食中要多吃清淡易消化的食物，避免油腻食物、油炸食物、生冷食物以及过于辛辣的食物。同时注意腹部保暖，不要着凉。你可以随时用热水瓶热敷腹部。

肚子胀气是怎么回事

正常人的肠道每天大约产生7-10升的气体。这些气体大部分被人体吸收，只有一小部分以打嗝或放屁的形式排出人体。通常，这种情况每天发生10到18次。

如果肠内产生的气体过多，或者通道不通畅，排气量过少或者没有排气，就会形成胃肠气。

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