垫了被子睡在地板上可以吗

睡在地板上肯定对身体不好，但是短时间睡眠没有太大影响。睡觉前一定要垫厚一点的被褥，这样第二天醒来就不会腰酸背痛了。接下来我们来看看关于睡地板是否对身体有害的介绍。我希望你会喜欢它。

垫了被子睡在地板上可以吗

地板是密闭的。人在入睡时，皮肤会不断散发水蒸气。如果放一个垫子，地板的侧面会很湿。如果你想用，每天起床后应该在阳光下晒干。所有房间都会有湿气。这种湿气最有可能积聚在地面上(高层建筑的地板也是如此)。如果用毯子直接睡在地上，很容易造成湿气伤害。

睡地板上对身体有害吗

长时间睡在地板上对你的健康非常有害。

1.半夜睡在地板上，尤其是凌晨2-3点，地板温度比较低，很容易感冒，身体虚弱的人还会拉肚子。

2.趁机直接引起筋骨关节疼痛，甚至诱发风湿，如肩背疼痛、臀肢疼痛等，风、寒、湿气极易侵入人体。

3.因为地板比较硬，睡在地板上不仅不会缓解疲劳，还会感到酸痛难受，影响睡眠质量。

如果持续时间长，可能会导致体内水分过多，背部疼痛。所以建议大家平时尽量保暖。你可以在地上做一床被子，放在凉席上。通常可以起到很好的预防作用。最好不要长时间躺在地板上睡觉，以免下背部和腿部疼痛。偶尔。为了保持冷静，不要长时间睡在地板上。

睡地板垫多厚才没影响

放一个20厘米左右的床垫，然后把床垫放在上面，这样可以睡得舒服，有效防止水分进入体内。如果水分充足，可以在床垫下加一层防潮垫。如果你住在一楼，不建议长时间睡在地板上，尤其是风湿病患者。毕竟低地板的湿度相当充足，直接睡在地板上容易着凉，造成局部关节疼痛或肿胀。但是，如果住的楼层高，只要垫子厚一点，还是可以睡在地板上的。

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