2020年北京马拉松取消是真的吗

众所周知，许多城市每年都会举办马拉松，这是一项全国性的体育赛事。每年都有很多人，尤其是年轻人，参与其中。北京就是其中之一。近日有消息称，北京取消了今年的马拉松比赛。这是真的吗？让我们具体看看吧！

2020年北京马拉松取消是真的吗

12月3日，北京马拉松组委会在官方微博宣布，2020年北京马拉松将不再举办。

公告称，要开展新型冠状病毒防控工作，确保广大跑者和市民的健康安全。经过慎重研究，北京马拉松组委会决定2020年不举办北京马拉松。

公告全文如下:

新型冠状病毒在2020年还没有完全建立。为确保跑者和市民的健康安全，继续做好新冠肺炎的防治工作，北京马拉松组委会经过慎重研究，决定今年不举办北京马拉松。

在北马来西亚成立40周年之际，组委会后悔做出了这个艰难的决定。在此，组委会向多年来关心支持北京马拉松的各界人士、赞助商和跑者表示衷心的感谢。

历尽艰辛，原来心如磐石。请一如既往地关注马贝，支持马贝！我们期待在不久的将来再次见面！

马拉松比赛一般多少公里

全程马拉松:42公里

半程马拉松:21公里

四分之一马拉松:10公里

迷你马拉松:4.5公里

一般人跑完全程马拉松需要4个半小时到6个小时。年轻人每天能以不到6分钟的速度跑完10公里以上，通常4到4.5小时就能跑完比赛。经常跑步的中老年人可以在5到6个小时内跑完全程。有些老人三个半小时就能跑完马拉松，时间很长。我出生于20世纪50年代，参加上海马拉松已经十几年了。我已经跑了40多年。80年代初，上海没有马拉松，只有每年10公里的上海春节长跑。每年的1月1日，我都会从人民广场跑到湖西体育场。我记得我最好的成绩是42分43秒。直到上世纪90年代，上海才有了马拉松。由于年龄和体重的增加，完成比赛的时间越来越长。从4小时到现在5小时左右，跑步时间甚至是5个半小时(35公里后徒步)。

马拉松比赛注意事项

1.当我们跑步10-20分钟左右，就会遇到第一个“不舒服”阶段，也就是所谓的“第一极限状态”，这是人体内的正常现象。治疗很简单。放慢跑步速度，调整呼吸或步行2-3分钟。当“不舒服”的动力结束后，再跑就没有问题了；

2.一般来说，没有经过马拉松训练的人，在跑30-35公里左右时，会遇到人体的“生理极限”状态，包括肌肉疼痛、关节疼痛和剧烈疲劳，也包括放弃的心理生成。这时，我们应该放慢速度，甚至采用走跑结合的方式，积极地加深呼吸。一般来说，两三公里后，我们就会越过极限，迎来“第二次呼吸”。如果不适症状长期持续，最好放弃游戏。磨牙是危险的。

3.每个马拉松运动员都应该自己跑，不要和别人比。否则会破坏你原有的节奏；

4.一般来说，跑半程马拉松的人不应该喝含糖饮料，而跑完全程的人在跑完20公里后应该添加适量的含糖饮料或自备能量饮料。一般来说，15公里后，要根据情况补充水分，少量补充一次。过早或过量饮酒很容易引起腹痛或尿急。

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