滋阴的食物(滋阴的食物有哪些)

滋阴的食物有哪些？

滋阴的食物有很多，如雪梨、白萝卜、银耳、百合、山药、橄榄、冬瓜、蜂蜜、柚子、枇杷、无花果、甘蔗、燕窝、芝麻、藕、猪肺、蜂蜜等，这些都是很好的滋阴食物，阴虚的人可以多吃这些食物来补充人体所缺乏的阴液。

另外，阴虚的人还要少吃辛辣刺激性、温热香燥、煎炸炒爆、性热上火及高脂高热量食物。因为这些食物偏于燥性，而燥伤阴津，会加重阴虚。

阴虚的人除了食用滋阴的食物，还可以服用一些滋阴、补阴、养阴的中药进行调理，常见的有生地、麦冬、玉竹、冬虫夏草、石斛、山药等，治疗阴虚的中成药有六味地黄丸和知柏地黄丸等。这些药物治疗需要在专业中医师的指导下进行。

本内容由北京中医药大学东直门医院 内二科 副主任医师 郭楠审核

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