早晨喝小米粥的好处和坏处

1.吃小米粥可以温暖人的脾胃，帮助人消化胃里堆积的食物。

2.解渴，吃小米粥可以润喉，消除口渴的感觉。

3、易消化，小米煮粥温度超过60摄氏度会产生糊化，煮软的粥入口即化，吃后非常容易消化，非常适合肠胃不适的人。

4.增强食欲，补充体力。当你生病的时候，你会没有食欲。小米粥配一些清淡开胃的东西，不仅可以促进食欲，对于身体虚弱的患者来说，还可以补充体力。

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