关于游泳时换气的小技巧

掌握游泳换气技巧能让你在游泳的时候发挥更强的实力，下面来介绍一下。

操作方法

• 01

  在换气的时候，专注呼气不是吸气，这样的话能让自己放松，并且双侧换气大有帮助。

• 02

  在不换气的时候要保持头部的稳定，不像随着身体一样进行摆动。

• 03

  不要抬头换气，抬头换气的话，头部会随着身体行为和你的腿在下沉。

• 04

  换气的时候不要过度转头，过度的话会转向你的呼吸侧，同时失去平衡。

• 05

  保持好身体运动的频率对你换气是一个巨大的帮助。

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