怀孕36周注意事项（怀孕36周要注意什么？）
怀孕36周注意事项（怀孕36周要注意什么？）
怀孕36周，这个时候你体重的增长已经到达高峰了，肚子很大很繁重，连肚脐眼都凸出来了，你会感到下腹坠胀，就好像宝宝快要出来一样，确切，宝宝很快就要和你会晤啦。
36周胎儿发育情形：
胎宝宝胎长约45cm，胎重2700g。双顶径的平均值为8.810.57cm，腹围的平均值为29.442.83cm，股骨长为6.950.47cm。
36周的胎宝宝仍然在生长，两个肾脏已发育完整，他的肝脏也已能够处置一些代谢废物。从本周末起，他就已经可以被称做是足月儿了(37周-42周)。因此从现在开端，你要注意休息和坚持个人卫生，随时预备和宝宝会晤。
现在笼罩宝宝全身的绒毛和在羊水中掩护宝宝皮肤的胎脂正在开端脱落。他的头部还比拟柔软，小脑袋坚持着变形的才能，随时依据妈妈产道的须要变形自己的脑袋!宝宝现在的姿态很可能是头冲下的，这是顺产的最幻想姿态哦。
怀孕36周准妈妈的变更：
怀孕36周，现在你的体重已经增了大约10.1kg，这个时候你体重的增长已经到达高峰了，肚子很大很繁重，甚至连肚脐眼都凸出来了。此时宫高大约在29.0-36.5cm之间。在孕期的第九个月末，宫底最高，在剑突下2横指。第一次生育，胎头入盆的时光一般在36周左右，占初产妇的80%-90%，胎儿入盆后宫底会降低，你的腹部看起交往下坠了一些，就像从一个西瓜变成一个柚子一样。
延长浏览：预产期前一周的状态及注意事项须知
怀孕36周要注意什么?
1、注意安全：现在你的肚子已经变得又大又壮实了，高低楼梯和洗澡时必定要注意安全，防止滑倒。在做家务的时候，必定要注意动作轻缓，不要过猛，更不能做有危险的动作。
2、假性宫缩：一般妊娠最后三个月，子宫涌现间歇性压缩资源网，叫做假性宫缩。这种宫缩有时变得较强烈，所以你可能误以为已进入临产资源网。但是，真正的分娩宫缩是产生得很规律的，并且逐渐加强，也更加频繁的，所以你要学会分辩哦。
3、关注资源网胎动：胎宝宝现在变得很大了，子宫的运动规模变小了，所以胎动也没那么激烈和频繁了，但是你每天还是可以感到到10次以上的胎动，所以你要时刻关注胎宝宝的胎动，如果认为异常要及时看医生。
4、选择合适自己的分娩方法：现在新的分娩法越来越多了，很多国外引进的分娩方法，如水中分娩、芬芳分娩都非常好，有些还可以减少阵痛，你可以依据自身的情形选择合适自己的分娩方法。
怀孕36周饮食重点：
1、可以吃一些有补益作用的膳食，这样孕妈妈能力更好地蓄积能量，迎接宝宝的到来。还可以吃一些淡水鱼，有增进乳汁分泌的作用，可认为宝宝预备好养分充分的初乳。
2、每天5~6餐，注意养分均衡。或者，如果上一餐你只吃了主食和牛奶，下一餐就必定要吃一些肉类、蔬菜和水果。
3、到了孕晚期，或许皮肤涌现黄褐斑。黄褐斑的形成与孕期饮食有着亲密关系，不妨通过食疗来缓解黄褐斑：富含维生素C的食物和富含维生素E的食物都很有效。
延长浏览：怀孕第36周食谱之：酸奶水果沙拉
四个办法应对分娩：
1、宫缩——最有力的证据
子宫压缩(常简称为宫缩)，开端时好像是钝性背痛，或者刺痛，向下放射到大腿。随着时光的进展，宫缩可能产生在腹部，更像激烈的周期性疼痛。当宫缩好像已经规律时就记载其时光，如果你以为自己已临产，可打电话给医院或助产士。
2、羊膜决裂——马上去医院
即刻打电话给医院或助产士。即使你没有任何宫缩也须要去医院，因为羊膜决裂后有沾染的危险。
3、见红——不要太焦急
妊娠期内，粘稠的、带有血迹的粘液栓子会堵塞子宫颈，在分娩开端前或进入分娩早期阶段时，栓子会从阴道消除出来。以上情形可能产生在分娩开端的前几日，所以要期待，直到腹部或背部涌现有规律的疼痛时再打电话给医院或助产士。
4、辩别假象——假性宫缩
妊娠最后三个月，子宫涌现间歇性压缩，医学上给它一个名称，假阵缩。这种宫缩有时变得较强烈，所以你可能误以为已进入临产。但是，真正的分娩宫缩产生得很规律，并且逐渐加强，也更加频繁，所以你应当能够加以鉴别。偶然地产生几次宫缩，在后又消失。可以照常运动，宫缩到时会再涌现。
延长浏览：临产的三大信号：见红多多久生？
上一篇：对你爱不完歌词（郭富城对你爱不完歌词）