清炖鸽子汤(清炖鸽子汤的做法)

清炖鸽子汤(清炖鸽子汤的做法)炖鸽子汤(炖鸽子汤的做法)

鸽子是营养丰富的滋补食品，脂肪含量低。还能养血润肤，强身补肾，加速伤口愈合。清蒸炖汤能更好地保留其营养。这道炖鸽子汤，百合润肺，山药健脾，莲子宁心安神，清甜可口，营养极佳。

食品研究所[豆类和水果食品官方认证]

材料

一只鸽子

莲子50克

百合10 g

鲜山药100克

1片姜

练习步骤

1.莲子、百合资源网洗净，浸泡一小时。

2.鸽子被清洗干净，资源网络被切成小块。

3.清除出血的水。

4.鲜山药去皮切段。

5.将所有材料放入炖锅中，加入清水。

6.在水箱中加入适量的水。

7.把平底锅放在蒸锅里。

8.选择100度蒸50分钟。

9.吃之前加一点盐。

技巧

1.处理山药时记得戴手套，防止皮肤对粘液过敏。2.鸽子是用冷水煮的。

下一篇：法国历任总统（盘点历任法国总统）
上一篇：宝宝胎教故事（睡前胎教一天一个故事）