吃什么补肾气（肾气虚到底该吃什么？）

吃什么补肾气(到底该吃什么？)

肾虚的朋友经常尿频、阳痿早泄，甚至糖尿病、腰肌劳损、糖尿病。肾虚有很多种，如肾精不足、肾阴虚、肾气不足、肾阳虚等。所以今天，我们就从中医的角度来谈谈这几种不足的表现和对策。

1.首先，肾精不足:所谓精气，就是滋养大脑骨髓或骨骼。有句话说，肾是脑的海洋。肾主骨髓，头晕耳鸣，腰腿无力，记忆力差，健忘，脉象下沉。

常用药物:菟丝子、沙苑子、露比子、杜仲。、枸杞、紫河车、熟地黄、山茱萸、桑椹等。

常用方:五子衍宗丸。

2.肾阴虚:是指肾阴液不足，滋养润泽功能减弱所致的疾病，主要包括腰膝酸软、头晕耳鸣、失眠多梦、潮热盗汗、咽干两颊红、舌红少液、脉细等。中老年资源网肾阴亏虚常包括过早牙齿脱落和便秘。

常用药物:生地、山茱萸、女贞子、何首乌、天冬、龟板、鳖甲、知母等。

常用方剂:六味地黄丸、左归饮、大补阴丸。

3.肾阳虚:是指肾阳气不足，温煦功能减弱所致的疾病，以腰膝酸软、四肢冰冷、阳痿早泄、精神困倦、舌淡而胖、有齿痕、脉弱为主要症状。中老年人肾阳虚常伴有夜尿过多或残尿。

常用药物:附子、肉桂、仙茅、淫羊藿、锁阳、肉苁蓉、胡芦巴、补骨脂等。

常用方剂:金匮肾气丸、右归饮、申思丸。

4.肾气不足:是指肾气不足，生理功能减弱引起的疾病。主要症状为腰膝酸软、精神萎靡、听力下降、尿频、男性遗精、女性带下、面色苍白、舌淡脉弱。中老年人肾气不足常伴有气短、运动和哮喘等。

常用药物:黄芪、党参、山药、荷花、核桃仁、芡实、银杏、益智仁等。

常用方:参芪地黄汤

所以一定要知道我们在同一个肾虚是什么虚，这样才能对症治疗或者对症饮食治疗。记得长期用壮阳药生火，或用滋阴药使肾水更凉。

【注】以上方剂仅供交流学习，中药需辨证施治。所以请在医生的指导下服用。

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