龟苓膏是什么做的（龟苓膏制作方法）

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众所周知，白凉粉可以缓解气候带来的燥热感，让人感觉更加舒适。白凉粉中含有大量的碳水化合物，人体食用后容易导致饱腹感。因此，人体对其他高热量食物的摄入减少，这可以减轻体重。白凉粉中含有天然的植物胶，可以起到滋阴养颜的作用。长期食用可美容养颜，调节内分泌，有益女性健康。白色果冻能促进胃液分泌，增进食欲，振奋精神，使人体精力充沛。白凉粉含有80%的水分，不仅给人体补充水分，还能促进新陈代谢，缓解便秘。龟苓膏具有清热利湿、凉血解毒、降火润燥、止痒祛痘、美容养颜的功效。龟苓膏含有多种氨基酸，能增强人体免疫力，从而达到护肤美容的效果。龟苓膏还能有效消除体内炎症，缓解因气候变化和饮食引起的咽喉疼痛、感冒等疾病，并能起到清热解毒的作用。而且可以清除人体内的毒素，达到清除肠胃功能的作用。但是龟苓膏是凉的，女性在孕期和生理期不宜多吃。

作者建始午夜食品店jojo

材料

冷水1000毫升。

龟苓膏50克。

白凉粉30克。

300克各种水果。

100克葡萄干。

有点疯狂

老红糖30克。

练习步骤

1.龟苓膏粉在JD.COM有售，大包装价格20-40。白色的果冻粉在JD.COM也是6包买的，比20块钱的还少。

2.在干净的锅中加入600毫升食用水。

3.先做白果冻，倒入约30克白果冻。

4.烹饪时，用勺子搅拌，边搅拌边烹饪，直到所有果冻融化，水起泡并关火。

5.倒入自己喜欢的容器中，放在各种图案的模具中静置2小时，果冻就会凝固。

6.一小袋龟苓膏粉约30克，水600毫升。将龟苓膏粉放入锅中，搅拌均匀。完全融化后再开大火，边煮边搅拌，待水冒泡后关火。

7.因为买的龟苓膏粉不含任何添加剂，所以加了0大卡的糖，会让味道更甜。

8.水开后关火，倒入自己喜欢的容器或模具中。

9.接下来，我准备了一家三口最喜欢的水果和坚果。

10.也可以准备家人喜欢吃的水果或坚果。

11.龟苓膏要放在旁边2-3个小时才能变成龟苓膏。

12.这是少量的龟苓膏和果冻。

13.准备放入喜欢的水果和坚果。

14.这是我在资源网放入适量火龙果后的样子。

15.用开水浸泡少许红糖水。也可以提前泡好放冰箱里2小时。

16.浸泡2片。

17.加入腰果和葡萄干。我看着就很喜欢。

18.我准备了干净的盘子，做了孩子们爱吃的芒果果冻。

19.酸奶和芒果是捣碎的。

20.把切好的芒果粒放在上面。

21.加入你喜欢吃的坚果和葡萄干。

22.另一种味道是葡萄红糖果冻。

23、切白色果冻的样子。

24.加入一些蓝莓。

25.太酷了。

26.加入一点坚果和葡萄干。

27.倒入泡好的红糖。

28.这种味道的果冻做好了。

29.将浸泡过的红糖加入到有龟苓膏味道的果冻中。

30.一碗好吃又凉的果冻就做好了。

31.芒果味。

32.葡萄味。

做美食有技巧，我的每一道菜都有小妙招。可以搜索“豆果”，直接查看我的食谱！

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