西瓜上火吗

一、吃西瓜是否上火

吃西瓜不仅不会让人上火，同时还有败火的作用，因为它是性寒的水果，夏天吃还能够清热去燥，帮助人们解暑。

二、为什么吃西瓜会上火

1、中医解释

西瓜不仅能够清热去燥，同时还能利水，经常吃西瓜会使体内的水分以尿液的形式排出体外，这样会因为伤及津液而引起阴虚火旺的症状。 其次西瓜还是一种富含碳水化合物的果实，吃的太多会增加脾胃的滋腻性，很有可能使脾胃滋生湿热进而上火。



2、西医解释

西瓜含有的营养元素比较多，同时糖分也不少，所以它的高渗性比较强，过多食用会损伤黏膜，最后引起口腔溃疡。 尤其是一些小孩子本身抵抗力就比较差，再加上口腔粘膜比较脆弱，平时又不喜欢喝水，进而就会引起溃疡。 而且西瓜利尿，过多食用会使钾元素丢失过多，这样进入肠胃中的水分就变少了，因此就会出现大便干燥的症状。



三、吃西瓜的注意事项

1、每次吃西瓜不要吃的太多，一般一次食用低于500克就不会让人上火了。

2、西瓜本身就是含糖比较高的瓜果，所以不要再和其他糖分高的食物一起吃，以免在加重体内湿气。

3、平时体质虚弱，体内湿气比较重的人最好少吃西瓜，以免出现上火症状。

4、要想减少西瓜的高渗性，吃西瓜时可以撒一点盐，这样能够防止身体出现阴虚火旺的症状。

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