颈后高位下拉危害(颈后高位下拉的危害)

这会导致肩关节和肘关节被挤压，并且这个力非常大，极易产生损伤，另外，低头也会使得颈椎受到很大的压迫，所以颈后下拉是个危险的训练动作。