水煮板栗的做法(水煮板栗的做法大全)
贯串三年年年城市收到伙伴从丹东故乡带回的陈腐板栗，第一年水煮后剥皮吃力，厥后放坏了，第二年径直没有做就生虫了，接收前两年的教导，本年在豆果美味上模仿豆友的体味。 大略但很胜利。
By 娄宝妈妈
用料栗子 500g
做法办法1、筹备陈腐板栗
2、荡涤纯洁
3、用刀启齿
4、上蒸锅蒸15秒钟
5、平底锅翻炒5秒钟
6、甘旨的栗子就好了，我启齿开的有些大了，如许好剥皮。
栗子的养分工效1.抗单薄：栗子中所含的充分的不饱和脂肪酸和维他命、矿物资，能防疫高血压病、冠芥蒂、动脉强硬、骨质疏等病症，是抗单薄、祛病延年的滋养佳品。
2.赤子辱骂生疮：栗子含有核黄素，常吃栗子对日久难愈的赤子辱骂生疮和成人丁腔溃疡有益。
3.暮年人的食用佳品：栗子含有充分的维他命C，不妨保护牙齿、骨头架子、血管肌肉的平常功效，不妨提防和调节骨质松散，腰腿酸软，筋骨难过、乏力等，减速人体单薄，是暮年人理念的保健果品。
4.益气健脾：栗子是碳水复合物含量较高的干果种类，能需要人体较多的热量，并能扶助脂肪新陈代谢，具备益气健脾，厚补胃肠的效率。
做菜好吃都有本领，我的每道菜都有小妙招，大师探求“豆果”不妨径直察看我的菜谱！
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