大体重减肥可以选择跑步吗
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非常不建议选择。
过度肥胖,此时膝盖上的膝盖压力已经非常大,如果再跑步,体重对膝盖的影响会过大,容易造成膝盖受伤。
膝关节损伤自身无法修复,因此如果您超重,建议不要通过跑步来减肥。
推荐游泳,膝盖游泳几乎没有压力,还能消耗大量的体热,非常适合。 椭圆机,对膝盖的影响也小,很不错。
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过度肥胖,此时膝盖上的膝盖压力已经非常大,如果再跑步,体重对膝盖的影响会过大,容易造成膝盖受伤。
膝关节损伤自身无法修复,因此如果您超重,建议不要通过跑步来减肥。
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