木耳的热量和银耳的热量(木耳和银耳脂肪和热量高吗)

人体每时每刻都在消耗能量，这些能量是由食物中的产热营养素提供的。 食物中能产生热量的营养素有蛋白质、脂肪、糖类和碳水化合物。 它们经过氧化产生热量供身体维持生命、生长发育和运动。 热能供给过多时，多余的热量就会变成脂肪贮存起来，时间久了，身体就胖起来了。 今天我们来看看木耳的热量和银耳的热量。

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