怎样锻炼可以瘦肚子(怎么健身能瘦肚子)

减脂从来都是全身性的，根本没有局部减脂的说法，只能刺激局部加快燃脂。 像仰卧起坐，卷腹这类动作，单独使用只能锻炼腹部肌肉，不会消耗脂肪！必须配合其它有氧运动才会有效果。

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