室友太吵怎么快速入睡

环境安静与否对人的睡眠质量起着至关重要的作用，但是对于住在同一个宿舍的同学来说，如果环境真的很难，室友太吵怎么能很快入睡呢？如何应对宿舍吵闹的人？我们来看看下面的小编。

室友太吵怎么快速入睡

1.这所大学选择窗帘来创造一个安静黑暗的环境。

2.和室友沟通，有人睡着的时候尽量保持安静，或者自己准备耳塞。

3.你可以在晚上尽情奔跑。跑步后，你可以感到身心舒适，然后洗澡。整个人会很安静，有助于睡眠。

怎么对付寝室很吵的人

这种人真的很讨厌。房东可以试着平静地和他说话。就像普通朋友说话一样，不要采取过激行为。让他看Tik Tok。玩游戏的时候可以戴耳机。可以说睡不好容易醒。如果不行，就在他睡觉的时候弄出点声音，让他尝尝。小绅士就是小男子汉。

寝室很吵怎么睡觉

与宿舍互相尊重是必要的修养。你应该提出来，争取你在正常休息时间休息的权利。毕竟一切都是可以商量的。如果真的无法避免，只能改变自己。比如戴眼罩，建议买那些遮光性好的轻质眼罩，定期清洗。除了眼罩，还可以塞耳塞，但我个人觉得不舒服。或者安装床帘，为自己创造一个良好的睡眠环境。人们接近成年人。如果你能沟通，不要害怕。关键是如何沟通，语气可以委婉一些。

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